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Ciclo de respiração e meditação > Auto-estima

Este ciclo de Pranayama (respiração) e Meditação guiada destina-se a todos aqueles que têm como objectivo adquirir ferramentas para o desenvolvimento da sua prática pessoal ou simplesmente queiram usufruir de uma prática de meditação guiada.

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A partir de exercícios de respiração preparamos o corpo e a mente para a meditação.

Realiza-se um sábado por mês durante 4 meses.

Estas práticas têm um perfil progressivo, sendo ideal seguir todos os módulos, no entanto é possível frequentar cada um individualmente, de acordo com o interesse ou disponibilidade.

Em cada um dos ciclos vamos trabalhar temas que estão ligados entre si e que se completam:
.Gerir ansiedade > 10 de Fevereiro
.Auto-estima > 3 de Março
.Gratidão > 7 de Abril
.Felicidade > 5 de Maio

HORÁRIO:
- das 12h00 às 13h00

LOCAL:
- Dhara Yoga & Mind Center em Lisboa

Later Event: March 12
Aulas regulares