Apr
7
12:00 AM00:00

Ciclo de Respiração e Meditação guiada

Este ciclo de Pranayama (respiração) e Meditação guiada destina-se a todos aqueles que têm como objectivo adquirir ferramentas para o desenvolvimento da sua prática pessoal ou simplesmente queiram usufruir de uma prática de meditação guiada.

A partir de exercícios de respiração preparamos o corpo e a mente para a meditação.

Realiza-se um sábado por mês durante 4 meses. Estas práticas têm um perfil progressivo, sendo ideal seguir todos os módulos, no entanto é possível frequentar cada um individualmente, de acordo com o interesse ou disponibilidade.
Em cada um dos ciclos vamos trabalhar temas que estão ligados entre si e que se completam:

.Gerir ansiedade > 10 de Fevereiro
.Auto-estima > 3 de Março
.Gratidão > 7 de Abril
.Felicidade > 5 de Maio

HORÁRIO:
- das 12h00 às 13h00

LOCAL:
Dhara Yoga & Mind Center - Lisboa

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Mar
30
to Apr 1

Retiro de Yoga e Alimentação

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Um fim-de-semana em que focamos a nossa atenção na prática do Yoga, caminhada e alimentação. O espaço Azeitão Zen recebe-nos com um lugar intimista e familiar, o Naturopata Alexandre Reis e Mónica Moleiro oferecem-nos refeições saudáveis, saborosas e muitas dicas úteis. Eu e a professora Sara Dal Corso conduzimos as práticas de yoga. 
Sejam bem-vindos.

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Mar
2
to Mar 31

Retiro de Silêncio

E foi assim o nosso retiro. Muito grata pela vossa presença. Até breve

“Produzimos cerca de 60 mil pensamentos por dia.”

São mais de 40 pensamentos por minuto, consideradas todas as horas, sejam de sono ou de vigília. O ritmo é frenético, o ruído é constante. Resta apenas saber se é a mente que não nos dá descanso ou nós a ela. E é em busca dessa resposta que o Dhara Yoga & Mind Center lança o desafio para um retiro de 48 horas de silêncio.

Entre 31 de Março e 2 de Abril, desenha-se um programa de dois dias para serem vividos no silêncio possível. Na paz do sudoeste alentejano, no conforto da Herdade da Matinha, haverá aulas de Yoga (Integral e Dinâmico), passeios na natureza, piquenique na praia, actividades de escuta /movimento do corpo, meditação e refeições vegetarianas.

Ofereça a si mesmo o desafio de dar descanso à mente.

Mais informações: dhararetiro@gmail.com
Limitado a 15 participações

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